Вернутся к выбору тренеров!

Ольга Свертова

Образование и достижения:

Высшее педагогическое образование
Профильные курсы тренерской подготовки
Мастер-тренер Iron system (Германия)
Преподаватель международной школы фитнеса ITS Russia
Презентор международных фитнес-конвенций
Автор-разработчик обучающей системы «Здоровая спина»

Направления работы
Персональный тренинг:

Постановка техники упражнений
Коррекция фигуры и реабилитация
Функциональный тренинг
Разработка индивидуальных программ

Групповые программы
Разнообразие форматов:

Hot Iron и Iron Cross — силовые тренировки с отягощениями
Zumba — танцевальные фитнес-программы
In-Trinity — инновационный формат тренировок
Stretching — программы растяжки
Pilates — система упражнений для всего тела

Специализации
Ключевые направления:

Коррекция фигуры:
Индивидуальный подход к снижению веса
Программы набора мышечной массы
Работа над пропорциями тела
Снижение жировой прослойки
Набор мышечной массы:
Силовые тренировки с отягощениями
Программы для роста мышц
Повышение силовых показателей
Контроль прогресса
Функциональные тренировки:
Развитие силы и выносливости
Улучшение координации
Работа над балансом
Индивидуальный подход