Виньяса флоу

01.09.2017
Виньяса флоу
Встречаем новинку сентября!
Новая группа "Виньяса йога флоу"* для начинающих!
Инструктор: Кристина Ноть

Виньяса Флоу — это мощный динамический стиль, отличительные признаки которого — особый тип дыхания, называемый уджайи, или дыхание со звуком; дришти — концентрация взгляда на определенных точках тела и пространства; виньясы — динамические связки между асанами (отсюда и привычное нашему слуху название методики – аштанга-виньяса йога); бандхи — мышечные «замки» (иногда их называют «энергетическими»); и наконец, строго заданные серии (последовательности) асан.
Каждое движение сопровождается вдохом или выдохом, очередность которых также определена!

Занятия будут проходить каждый вторник и четверг, с 17.30 до 19.00!

*Коммерческая группа - 150 рублей