Растяжка на шпагат

На шпагат

Растяжка на шпагат — быстро и без боли

Грациозные танцевальные па и изящные полеты балерин — вот с чем в первую очередь ассоциируется профессиональная растяжка. Но на шпагат при желании может сесть любой человек, главное в этом деле методично и целенаправленно тренировать свое тело и пошагово готовиться к результату.


Упражнения для растяжки на шпагат

Студия «На шпагат» фитнес-клуба «Линия Жизни» предлагает комплекс упражнений, делающих ваши мышцы пластичными и гибкими, суставы крепкими и подвижными, а растяжку — как у гимнасток.

С детства вы хотите узнать, как сесть на шпагат? Мы расскажем вам о всех нюансах процесса растяжки и правильной технике исполнения. Работая под руководством квалифицированного тренера, вы с легкостью добьетесь ожидаемого эффекта. Все занятия проходят с пользой для здоровья, возможность перегрузить мышцы и получить травму минимальна:

  • первоначальная разминка для разогрева мышц и суставов;
  • работа с балансом — учимся координировать движения и держать равновесие;
  • индивидуальная растяжка и работа в парах помогает максимально проработать каждую мышцу;
  • легкая заминка для отдыха и расслабления.

Растяжка на шпагата для начинающих

Комплексный системный подход позволяет быстро включиться в тренировку даже начинающим. Растяжка на шпагат — показатель отменного здоровья, ведь вам не грозят проблемы с суставами, отложение солей и мышечные спазмы. Здесь идет профилактика заболеваний вен и активизация обменных процессов в организме.

На старте курса упражнений для растяжки «На шпагат» тренер в первую очередь ознакомится с вашим физическим состоянием, уровнем подготовки и оценит имеющиеся противопоказания. Активная растяжка не подойдет в тех случаях, когда спортсмен страдает болями в пояснице и крестце, повышенным давлением и серьезными поражениями опорно-двигательного аппарата. Недавние травмы, ушибы и трещины — также причина для того, чтобы подключиться к тренировкам уже после полного выздоровления.

Вы все еще думаете, что это не для вас — сесть на изящный шпагат? В Омске клуб «Линия Жизни» ведет набор в группу растяжки, куда стоит прийти, если вы не знаете, с чего начать, но мечтаете создать гибкое и женственное тело.


Другие услуги:


Новые возможности тела и духа

Узнать больше


Красивая осанка, подтянутая фигура, внутренняя гармония и уверенность в себе и собственных силах

Узнать больше


Гибкость и пластичность тела в дополнение к тренировкам в зале

Узнать больше


Силовая тренировка, которая поможет вам обрести точеную фигуру и изящные формы

Узнать больше


Тренировка в круговом режиме: работа над выносливостью, силой, гибкостью и координацией движений.

Узнать больше


MMA

Тренировки помогут стать сильным и выносливым, выработать рефлексы на инстинктивном уровне и отработать максимально эффективные связки ударов, чтобы остановить и поразить соперника

Узнать больше


Каждая тренировка — это буря эмоций и водоворот активных движений

Узнать больше


Закажи клубную карту
прямо сейчас!