Стретчинг в Омске

Стречинг

Уроки стретчинга

Для желающих сделать мышцы максимально эластичными, гибкими, а суставы подвижными идеально подойдут занятия стречингом.


Стретчинг упражнения в клубе

В Омске фитнес-клуб «Линия Жизни» набирает группы для занятий упражнениями на всестороннюю растяжку и проработку мышц с помощью технологии Stretching. Подобный комплекс упражнений на растяжку ног и всего тела не только подготовит вас к заветной мечте — сесть на шпагат, но и вернет мышцам молодость, телу бодрость и снимет стресс.

Грамотная растяжка мышц ног

Уроки стречинга подходят для всех желающих, так как плавность движения под контролем профессионального тренера сводит травматизм до минимума. Мы подобрали тренировочные модули, помогающие улучшить кровообращение и работу сердца, сделать движения слаженными и скоординированными. Вскоре вы забудете про боль в суставах и дурное настроение — вместе с новой силой к вам вернется энергия и жизненный тонус.

Добавив к обычным тренировкам занятия на растяжку мышц, вы получите массу дополнительных бонусов:

  • красивая и правильная осанка;
  • снятие мышечных зажимов и скованности;
  • проработка самых незадействованных групп мышц;
  • естественная профилактика атеросклероза и тромбозов;
  • уменьшение целлюлита;
  • уверенность в себе и настрой на новые победы.

Основа уроков стретчинга - с чего начать?

Стречинг — универсальная тренировка на растяжку мышц, которая может внести разнообразие в самый жесткий тренировочный процесс. Работой над гибкостью и пластичностью тела можно заниматься в любое время суток, между силовыми сессиями и кардионагрузкой. Но при этом каждый спортсмен должен придерживаться ряда рекомендаций:

  1. Обязательная разминка перед началом занятий — неразогретые мышцы легко травмировать и вы не получите истинного удовольствия от упражнений.
  2. Найдите свой предел возможностей — если в ходе выполнения упражнение появились болевые ощущения, стоит остановиться.
  3. Дышите правильно — контролируя ритм и глубину дыхания вы добьетесь максимума эффекта от стречинг-тренинга.
  4. Выполняйте упражнение не пружиня — здесь важна именно статическая нагрузка.
  5. Полное расслабление в финале тренировки поможет восстановить силы и избежать мышечного перенапряжения.

Попробуйте раскрыть новые возможности своего тела — стречинг поможет омолодить тело, сделать его подвижным, а изгибы фигуры женственными и изящными.


Другие услуги:


Новые возможности тела и духа

Узнать больше


Красивая осанка, подтянутая фигура, внутренняя гармония и уверенность в себе и собственных силах

Узнать больше


Растяжка на продольный и поперечный шпагат — не мечта, а реальность!

Узнать больше


Силовая тренировка, которая поможет вам обрести точеную фигуру и изящные формы

Узнать больше


Тренировка в круговом режиме: работа над выносливостью, силой, гибкостью и координацией движений.

Узнать больше


MMA

Тренировки помогут стать сильным и выносливым, выработать рефлексы на инстинктивном уровне и отработать максимально эффективные связки ударов, чтобы остановить и поразить соперника

Узнать больше


Каждая тренировка — это буря эмоций и водоворот активных движений

Узнать больше


Закажи клубную карту
прямо сейчас!