Hot Iron: тренировки

Тренировка Хот Айрон подойдет как для мужчин, так и для женщин, упражнения универсальны и помогут даже новичку быстро войти в тренировочный процесс.

Здесь не требуются особые знания и навыки работы со спортивным оборудованием: для занятий используются мини-штанги с небольшим весом, гимнастический коврик и степ-платформа. Hot Iron — тренировки, которые не дадут вам заскучать, ведь раз в 3 месяца виды упражнений и нагрузки меняются. Такой принцип позволяет внести разнообразие в работу мышц, избавиться от эффекта «плато» в процессе похудения и дает толчок к достижению новых результатов.

Преимущества и недостатки программы

Что же дают спортсменам силовые тренировки Хот Айрон? Главная особенность этой системы спортивной подготовки в гармоничном сочетании научного подхода и внимания к физическим особенностям человека:

• в ходе занятий обменные процессы ускоряются на треть;
• мышечная ткань подтягивается и уплотняется;
• уходят целлюлитные отложения и возвращается тонус кожи;
• кости становятся крепкими, суставы подвижными, а мышцы — сильными и выносливыми;
• каждый тренинг приводит к сгоранию 900 ккал, а значит вы становитесь ближе к мечте о привлекательном красивом теле.

Забудьте о страхе получить перекачанные мышцы — Hot Iron не сделает из вас мускулистую девушку-бодибилдера, а поможет создать точеную фигуру и изящные формы. Соблюдая регулярность тренировок и правильную систему питания вы очень быстро заметите первые результаты и уже не захотите променять Хот Айрон на другую тренировку.