Стретчинг

Растяжка расслабляет и снимает стресс, улучшает кровообращение и работу сердца, укрепляет позвоночник, снижает утомляемость и повышает качество сна. Улучшается осанка, пластичность, быстро горят калории. Фитнес-растяжка менее статична, включает в себя элементы силовой нагрузки. Возвращает суставам и сухожилиям гибкость, делает тело спортивным.

Обучаться стретчингу могут женщины, мужчины и дети, которые следят за здоровьем. Профессиональный тренер по стретчингу контролирует занятие, это минимизирует риск получения травмы. Под контролем проходит разминка для разогрева мышц, оттачивание техники упражнений, и работа над правильным ритмом и глубиной дыхания.

Развивайте гибкость тела на групповом занятии. За два-три урока приблизьтесь к шпагату и постижению сложных асан в йоге. Растяжка спасет здоровье спины, осанку и даст легкость телу тем, кто занят «сидячей» работой. Зрелым людям стретчинг вернет гибкость коленей и подколенных сухожилий.

Хотите получить видимый результат как можно скорее – займитесь с персональным тренером. Профессионал научит контролировать ритм и глубину дыхания и прислушиваться к ощущениям во время статической нагрузки. Получите план тренировок, который составили с учетом ваших особенностей.

Платите оправданную цену за здоровье спины, красоту и легкость в теле. Подробнее о стоимости, тренировках по стретчингу, персональных занятиях и записи в «Линию жизни» узнайте через форму обратной связи.