Студия йоги

Студия йоги

Йога-центр: занятия для начинающих, цены.

Фитнес центр «Линия Жизни» в Омске предлагает занятия йогой по привлекательным ценам. Записаться на тренировку или узнать подробнее можно в форме обратной связи или по номеру телефона на сайте.


Занятия в нашей студии йоги

        Мы разработали универсальную программу занятий йогой: для начинающих и для йогов продвинутого уровня. 
        Если вы впервые приступаете к выполнению ассан, соблюдайте основные правила:

  • Подберите не только комфортную одежду и мягкий коврик — важно выбрать самое приятное время для начала занятий.
  • Лучше всего заниматься йогой перед завтраком или вечером, выждав после ужина не менее 2 часов.
  • Тишина или умиротворяющая музыка, свежий воздух и простор для движений — важные условия правильной йоги.
  • Расслабляйтесь, получайте удовольствие от каждого движения своего тела и не усердствуйте со сложными позами — возможно, ваше тело еще не готово к таким подвигам.

Йога в Омске

Удобство и спокойствие -  так проходят занятия йогой у нас. Дети и взрослые, молодые и зрелого возраста, люди разного уровня физической подготовки — наш инструктор поможет включиться в работу группы в любое время. 

График занятий предполагает как утренние, так и вечерние його-сессии, а значит вы можете выбрать самое оптимальное время.  

Занятия проходят в оборудованном зале, под спокойное музыкальное сопровождение, профессиональный тренер расскажет о всех тонкостях и секретах, покажет, на что способно ваше собственное тело. 

Польза занятий фитнес-йогой

  • Активизируются иммунные силы, укрепляется здоровье;
  • Тело приходит в тонус, возвращается былая бодрость и желание активно заниматься интересными делами;
  • Кровообращение и работа сердца приходят в норму;
  • Вы забудете про апатию, стресс и депрессию;
  • Снимается излишняя нагрузка с суставов и связок;
  • Внутренний баланс обостряет концентрацию и координацию каждого движения и мысли;
  • Мышцы наливаются силой, становятся упругими и гибкими;
  • Нервная система приходит в равновесие, положительные эмоции насыщают каждый день.
  • Йога принесет пользу тем, кто страдает бессонницей или подвержен частым стрессам, для тех кто с молодых лет думает о будущем, ведь многие його-практики позволят вам даже в преклонном возрасте не бояться многих болезней, с легкостью концентрировать внимание и память.

    Также наша студия для занятий йогой станет поддержкой в момент борьбы с вредными привычками и лишним весом: умиротворение и глубокое понимание себя позволит с легкостью расстаться с сигаретой и лишними килограммами.

    Мощный стресс (пережитая катастрофа, потеря близкого, депрессивные состояния) — повод не просто ринуться в йогу, как в спасательную шлюпку. Подойдите к своим переживаниям с особым вниманием, проконсультируйтесь у йога-инструктора и начните заниматься персонально или в подобранной мини-группе.

    Кроме того, такие занятия могут стать отличной платформой для похудения. Йога мощно активизирует процессы метаболизма и дает ощутимую нагрузку, а значит калории сгорают без следа. 

    Нужно помнить об имеющихся противопоказаниях:

    • Наличие серьезного лишнего веса — это не станет полным препятствием для тренировок, нужно обязательно проговорить все нюансы с инструктором и возможно несколько занятий провести в индивидуальном режиме;
    • При наличии заболеваний позвоночника, коленей, поясницы — йога не вылечит грыжу или протрузии, тренер — не врач, поэтому важно проконсультироваться у терапевта или хирурга перед началом занятий и предупредить инструктора об имеющихся проблемах и заниматься в щадящем режиме;
    • Повышенное или пониженное давление — серьезный повод более тщательно подойти к выбору ассан: для гипертоников лучше избегать перевернутых поз, а при гипотонии не забывайте чередовать активные упражнения с успокаивающими позами.

    Откройте для себя мир гармонии тела и духа — администратор расскажет вам о возможностях занятий в нашем клубе: расписание тренировок, типах клубных карт и ценах на йогу. 



    Другие услуги:


    Красивая осанка, подтянутая фигура, внутренняя гармония и уверенность в себе и собственных силах

    Узнать больше


    Гибкость и пластичность тела в дополнение к тренировкам в зале

    Узнать больше


    Силовая тренировка, которая поможет вам обрести точеную фигуру и изящные формы

    Узнать больше


    Тренировка в круговом режиме: работа над выносливостью, силой, гибкостью и координацией движений.

    Узнать больше


    MMA
    Тренировки помогут стать сильным и выносливым, выработать рефлексы на инстинктивном уровне и отработать максимально эффективные связки ударов, чтобы остановить и поразить соперника

    Узнать больше


    Каждая тренировка — это буря эмоций и водоворот активных движений

    Узнать больше


    Мы предлагаем инновационное спортивное направление — джампинг на батутах со специальными поручнями.

    Узнать больше


    Забронируй клубную карту со скидкой 10%